Home > Urheilu ja kuntoilu > Aktiivisuusrannekkeet > Garmin Aktiivisuusrannekkeet > Garmin vivosmart 4 Aktiivisuusranneke

Käyttöohje Garmin vivosmart 4 Aktiivisuusranneke

Tarvitsetko käyttöoppaan Garmin vivosmart 4 Aktiivisuusranneke? Alta voit katsoa ja ladata suomenkielisen PDF-oppaan ilmaiseksi. Tällä tuotteella on tällä hetkellä 3 usein kysyttyä kysymystä, 0 kommenttia ja 0 ääntä. Jos tämä ei ole haluamasi käyttöopas, ota meihin yhteyttä.

Onko tuotteessa vika, eikä käyttöoppaasta ole apua? Siirry Repair Café ‑alueelle etsimään ilmaisia korjauspalveluita.

Käyttöohje

Sykevaihtelu ja stressitaso

Laite arvioi yleisen stressitasosi analysoimalla sykevaihtelua,

kun et tee mitään. Harjoittelu, fyysinen toiminta, uni, ravinto ja

elämän stressaavuus vaikuttavat stressitasoon. Stressitason

alue on 0–100, missä 0–25 tarkoittaa lepotilaa, 26–50 vähäistä

stressiä, 51–75 keskitason stressiä ja 76–100 erittäin kovaa

stressiä. Stressitason tuntemus helpottaa stressaavien hetkien

tunnistamista päivän aikana. Saat parhaat tulokset käyttämällä

laitetta nukkuessasi.

Synkronoimalla laitteen Garmin Connect tilisi kanssa voit

tarkastella koko päivän stressitasoa, pitkän aikavälin trendejä ja

lisätietoja.

Rentoutusajastimen käyttäminen

Käynnistämällä rentoutusajastimen voit aloittaa ohjatun

hengitysharjoituksen.

Avaa stressitasowidget pyyhkäisemällä.

Napauta kosketusnäyttöä.

Käynnistä rentoutusajastin valitsemalla .

Seuraa näytön ohjeita.

Hengitä sisään tai ulos, kun laite värisee (Värinätason

määrittäminen, sivu 8).

Näet päivitetyn stressitason, kun rentoutusajastin pääsee

nollaan.

Body Battery

Laite analysoi sykevaihtelua, stressitasoa, unen laatua ja

aktiivisuustietoja ja määrittää niiden perusteella yleisen Body

Battery tason. Kuten auton polttoainemittari, se ilmoittaa jäljellä

olevan energiatason . Body Battery tason alue on 0–100,

missä jäljellä oleva energia jakautuu seuraaviin alueisiin:

alhainen taso 0–25, keskitaso 26–50, korkea taso 51–75 ja

erittäin korkea taso 76–100.

Laite näyttää lisäksi trendinuolen, joka ilmaisee, onko

energiataso nousemassa, laskemassa vai tasainen .

Synkronoimalla laitteen Garmin Connect tilisi kanssa voit

tarkastella ajantasaista Body Battery tasoa, pitkän aikavälin

trendejä ja lisätietoja (Vinkkejä tietojen Body Battery

parantamiseen, sivu 11).

Unen seuranta

Laite tarkkailee untasi ja seuraa liikkeitäsi automaattisesti, kun

nukut määrittämäsi normaalin nukkuma-ajan aikana. Voit

määrittää normaalin nukkuma-aikasi Garmin Connect tilisi

käyttäjäasetuksista. Unitilastot sisältävät nukuttujen tuntien

kokonaismäärän, unitasot ja liikkeet unen aikana. Voit

tarkastella unitilastojasi Garmin Connect tililläsi.

HUOMAUTUS: päiväunia ei lisätä unitilastoihin. Käyttämällä Älä

häiritse -tilaa voit poistaa käytöstä muut ilmoitukset ja hälytykset

paitsi herätykset (Älä häiritse -tilan käyttäminen, sivu 7).

VIRB etäkäyttö

VIRB etäkäyttötoiminnolla voit ohjata VIRB actionkameraa

laitteesta. Osoitteesta www.garmin.com/VIRB voit ostaa VIRB

actionkameran.

VIRB actionkameran hallinta

Ennen kuin voit käyttää VIRB etäkäyttötoimintoa, sinun on

otettava etäkäyttöasetus käyttöön VIRB kamerassa. Lisätietoja

on VIRB sarjan käyttöoppaassa. Lisäksi sinun on otettava VIRB

näyttö käyttöön vívosmart 4 laitteessa (Suoritusasetusten

mukauttaminen, sivu 8).

Käynnistä VIRB kamera.

Näytä VIRB näyttö vívosmart 4 laitteessa pyyhkäisemällä.

Odota, kun laite muodostaa yhteyden VIRB kameraan.

Valitse vaihtoehto:

• Voit tallentaa videokuvaa valitsemalla .

Videolaskuri ilmestyy vívosmart 4 laitteeseen.

• Voit lopettaa videokuvan tallentamisen valitsemalla .

• Voit ottaa valokuvan valitsemalla .

Bluetooth yhteysominaisuudet

vívosmart 4 laitteessa on useita Bluetooth yhteysominaisuuksia,

joita voi käyttää yhteensopivan älypuhelimen Garmin Connect

sovelluksella.

Ilmoitukset: hälyttää älypuhelimen ilmoitusasetusten mukaisesti

esimerkiksi älypuhelimen ilmoituksista, kuten puheluista,

tekstiviesteistä, yhteisöpalvelusovellusten päivityksistä ja

kalenteritapaamisista.

Sääpäivitykset: näyttää nykyisen lämpötilan ja sääennusteen

älypuhelimesta.

Musiikin hallinta: voit hallita älypuhelimen musiikkisoitinta.

Etsi puhelin: paikantaa kadonneen älypuhelimen, joka on

pariliitetty vívosmart laitteeseen ja on kantoalueella.

Etsi laite: paikantaa kadonneen vívosmart laitteen, joka on

pariliitetty älypuhelimeen ja on kantoalueella.

Suoritusten lataukset: lähettää suorituksen automaattisesti

Garmin Connect sovellukseen heti, kun avaat sovelluksen.

Ohjelmistopäivitykset: laite lataa ja asentaa uusimman

ohjelmistopäivityksen langattomasti.

Ilmoitusten tarkasteleminen

Kun laite on pariliitetty Garmin Connect sovellukseen, voit

tarkastella laitteessa älypuhelimen ilmoituksia esimerkiksi

tekstiviesteistä ja sähköposteista.

Avaa ilmoituswidget pyyhkäisemällä.

Valitse Näytä.

Viimeisin ilmoitus näkyy kosketusnäytön keskellä.

Valitse ilmoitus napauttamalla kosketusnäyttöä.

VIHJE: tarkastele vanhempia ilmoituksia pyyhkäisemällä

ylöspäin.

Koko viesti vierittyy laitteessa.

Ohita ilmoitus napauttamalla kosketusnäyttöä ja valitsemalla

Ilmoitusten hallinta

Voit hallita vívosmart 4 laitteessa näkyviä ilmoituksia

yhteensopivassa älypuhelimessa.

Valitse vaihtoehto:

• Jos käytät iPhone

laitetta, voit valita iOS

ilmoitusasetuksista, mitkä kohteet näkyvät laitteessa.

• Jos käytät Android

™

älypuhelinta, valitse Garmin Connect

sovelluksessa Asetukset > Ilmoitukset.

Bluetooth yhteysominaisuudet 3

Lataa käyttöohje suomalainen (PDF, 1.95 MB)

(Mieti ympäristöä ja tulosta tämä käyttöopas vain, jos se on todella tarpeen)

Arviointi

Kerro meille mielipiteesi Garmin vivosmart 4 Aktiivisuusranneke arvioimalla tuote. Haluatko jakaa tuotekokemuksesi tai kysyä kysymyksen? Jätä kommentti sivun alalaidassa.

Oletko tyytyväinen kohteeseen Garmin vivosmart 4 Aktiivisuusranneke?
Kyllä Ei

Arvostele tuote ensimmäisenä

0 äänet

Keskustele tuotteesta

Täällä voit jakaa mielipiteesi Garmin vivosmart 4 Aktiivisuusranneke:sta. Jos sinulla on kysyttävää, lue ensin huolellisesti käyttöohje. Käsikirjaa voi pyytää yhteydenottolomakkeellamme.

Lisää tästä ohjekirjasta

Ymmärrämme, että on mukavaa, että sinulla on paperikäyttöinen käyttöopas laitteellesi Garmin vivosmart 4 Aktiivisuusranneke. Voit aina ladata oppaan verkkosivuiltamme ja tulostaa sen itse. Jos haluat alkuperäisen käyttöoppaan, suosittelemme ottamaan yhteyttä osoitteeseen Garmin. He saattavat pystyä toimittamaan alkuperäisen ohjekirjan. Etsitkö laitteen Garmin vivosmart 4 Aktiivisuusranneke käyttöopasta toisella kielellä? Valitse haluamasi kieli kotisivuiltamme ja etsi mallinumero nähdäksesi, onko sitä saatavilla.

Tekniset tiedot

Tuotemerkki	Garmin
Malli	vivosmart 4
Kategoria	Aktiivisuusrannekkeet
Tiedostotyyppi	PDF
Tiedoston koko	1.95 MB

Kaikki käsikirjat kohteelle Garmin Aktiivisuusrannekkeet
Lisää Aktiivisuusrannekkeet käsikirjoja

Usein kysytyt kysymykset kohteesta Garmin vivosmart 4 Aktiivisuusranneke

Tukitiimimme etsii hyödyllisiä tuotetietoja ja vastaa yleisiin kysymyksiin. Jos huomaat yleisissä kysymyksissä virheen, kerro siitä meille yhteydenottolomakkeella.

Kuinka monta vaihetta suositellaan päivittäinen määrä aikuisille? Todennettu

Jotta voisit harjoittaa tarpeeksi, sinun on otettava vähintään 10 000 askelta päivässä. Yli 65-vuotiaille tämä määrä on 8 000 askelta.

Tästä oli apual (142) Lue lisää

Kuinka paljon liikuntaa keskiverto aikuinen tarvitsee? Todennettu

Aikuisena on hyvä idea harrastaa kohtalaisen intensiivistä liikuntaa yhteensä vähintään 2,5 tuntia viikossa. Ihannetapauksessa tämä jaetaan useille päiville.

Tästä oli apual (24) Lue lisää

Mikä on maksimisyke harjoituksen aikana? Todennettu

Yleensä voit ottaa sykkeen 220 ja vähentää ikäsi. 48-vuotiaan maksimisyke on siis 220 miinus 48, mikä vastaa 172:ta. Jos olet epävarma tilastasi, ota yhteyttä lääkäriisi.

Tästä oli apual (14) Lue lisää