Kuinka paljon liikuntaa keskiverto aikuinen tarvitsee?

"Aikuisena on hyvä idea harrastaa kohtalaisen intensiivistä liikuntaa yhteensä vähintään 2,5 tuntia viikossa. Ihannetapauksessa tämä jaetaan useille päiville."

Tästä oli apual (24)

guertin patricia 12-02-2024
Moovyoo nitro iv
En oikein ymmärrä, mitä esiasetetut ohjelmat ovat, esimerkiksi ohjelma 1? Aloitan tämän tyyppisellä pyörällä ja haluan ottaa sen rauhallisesti, jotta en ylirasita itseäni. Minulla on myös ongelmia näytön säätämisessä. Selitykset ovat liian lyhyitä. KIITOS. Ystävällisin terveisin,

vastaa | Tästä oli apual (41)(Googlen kääntämä)

Zeno Pagliai 03-02-2024
Zipro Rioam
Ovatko männät säädettävissä?

vastaa | Tästä oli apual (13)(Googlen kääntämä)

Katharina 11-07-2024
Cadence smartfit 100
Sisältääkö laite sykemittauksen?

vastaa | Tästä oli apual (9)(Googlen kääntämä)

Giuseppe Mazzilli 08-05-2025
BH Fitness elettrica H286 del 2010
Electric BH Fitness BH Fitness BHH -käsikirja vuoden 2010 H286

vastaa | Tästä oli apual (0)(Googlen kääntämä)