Käyttöohje Medisana ViFit Run Aktiivisuusranneke

Tarvitsetko käyttöoppaan Medisana ViFit Run Aktiivisuusranneke? Alta voit katsoa ja ladata suomenkielisen PDF-oppaan ilmaiseksi. Tällä tuotteella on tällä hetkellä 3 usein kysyttyä kysymystä, 21 kommenttia ja 36 ääniä, joiden keskimääräinen tuotearvio on 3/100. Jos tämä ei ole haluamasi käyttöopas, ota meihin yhteyttä.

Onko tuotteessa vika, eikä käyttöoppaasta ole apua? Siirry Repair Café ‑alueelle etsimään ilmaisia korjauspalveluita.

Käyttöohje

Loading…

Ativar o dispositivo
Antes da sua utilização, ligue o dispositivo a um carregador USB de forma a carregá-lo
para a ativação.
A barra de progresso muda de vazia para cheia, de forma a apresentar a ativação com-
pleta, como apresentado abaixo.
Ligação à aplicação VitaDock+
Descarregue gratuitamente a aplicação VitaDock+ da AppStore ou da Google Play Store.
Ative o Bluetooth® no seu dispositivo iOS ou Android. Inicie a aplicação. Toque no sím-
bolo do Bluetooth® para seguir para a escolha do dispositivo.
Ande para baixo até o ViFit Run ser apresentado na lista de dispositivos.
Toque na seta ao lado da imagem para iniciar o processo de conguração.
Aceder às funções
Toque levemente no sensor tátil para percorrer cada uma das funções.
Com um toque prolongado regressa à apresentação inicial.
3 4 5 6 7 8
3 Apresentação da data e da hora
Toque prolongado: apresentação da meteorologia atual [coming soon]
Na apresentação da meteorologia: tocar levemente para a apresentação da temperatura
atual e amplitude térmica. [coming soon]
Nota: A função pode ser utilizada, apenas se o dispositivo estiver conectado à aplicação
VitaDock+.
4 Contador de passos
Toque prolongado: São apresentados os detalhes do seu desempenho desportivo.
Toque breve: Apresentação dos dados de desempenho (calorias queimadas, distância,
tempo de atividade e valor percentual do objetivo diário).
5 Frequência cardíaca
Toque prolongado (3 segundos): Iniciar a medição da frequência cardíaca
Nota: Para um melhor resultado, a bracelete tem de estar bem ajustada. Caso não es-
teja, o dispositivo vibra ligeiramente, de forma a que verique se o dispositivo está bem
ajustado ao seu pulso.
Durante a medição da frequência cardíaca são apresentadas 2 - 5 zonas de treino, com
base na frequência cardíaca atual.
Toque novamente no sensor tátil durante 3 segundos para terminar a medição da fre-
quência cardíaca e voltar ao ecrã principal.
6 Cronómetro e função de noticação
Toque prolongado: Iniciar o cronómetro
Toque breve: Pausar ou retomar a cronometragem.
Terminar a função de cronometragem: Parar primeiro o cronómetro, tocando depois de
forma prolongada no ecrã tátil.
Pode denir as funções de noticação (toma de medicamentos, noticação para se movi-
mentar) através da aplicação VitaDock+.
7 Noticações (apenas com ligação Bluetooth ® ao seu dispositivo iOS ou Android.
O dispositivo apresenta imediatamente as noticações, assim que são recebidas.
As mensagens são guardadas no item do menu "Mensagens". São guardadas até 20
mensagens. Atingido o número máximo de mensagens, a última mensagem guardada é
apagada ou substituída.
São apresentadas mensagens das seguintes fontes: SMS, WhatsApp, Facebook-Mes-
senger
Chamadas: Quando recebe uma noticação de chamada, pode rejeitá-la tocando de
forma prolongada no sensor tátil. Se tocar de forma breve no sensor tátil, terminará a
noticação e a vibração, mas a chamada não é rejeitada no seu Smartphone.
8 Ativar/desativaro Bluetooth®
Toque prolongado: Ativar/desativaro Bluetooth®
Modo de repouso (registo de sono)
O dispositivo reconhece automaticamente se está a dormir e regista se o seu sono é um
sono calmo ou agitado. Através da aplicação VitaDock+ pode também denir um período
de tempo no qual o modo de repouso deve ser ativado.
Dados técnicos
Capacidade da bateria: 110 mAh
Tempo de carregamento: 1,5 horas
Duração da bateria 7-10 dias (em standby)
PT/GR
PT ViFit Run
1
Ligação USB (carregar a bateria)
2
Sensor tátil
79492 11/2019 Ver. 1.2
2
AVISO Perigo de ingestão por crianças pequenas!
As crianças não devem brincar com o dispositivo.
Mantenha-o afastado de crianças.
AVISO Perigo de incêndio/explosão ou queimadu-
ras! O dispositivo contém uma bateria de iões de
lítio. Esta bateria não deve ser removida, desmonta-
da, atirada para o fogo ou colocada em curto-circui-
to.
ATENÇÃO! Possibilidade de danos materiais! Não
deixe o dispositivo cair e proteja-o de impactos.
Não exponha o dispositivo a temperaturas extremas
ou a variações extremas de temperatura. Proteja o
dispositivo também da luz solar direta e do pó. Não
use produtos químicos agressivos ou produtos de
limpeza abrasivos na limpeza do dispositivo. Proteja
o visor de objetos duros e ásperos.
ATENÇÃO! Não elimine o dispositivo juntamente
com o lixo doméstico! Em caso de dúvidas, dirija-se
à sua entidade municipal de reciclagem. Nunca
elimine pilhas usadas juntamente com o lixo domés-
tico, mas sim com resíduos especiais ou num ponto
de recolha de pilhas e baterias!
As embalagens são reutilizáveis ou podem voltar
a ser colocadas no circuito de matérias-primas.
Elimine corretamente o material das embalagens
que já não for necessário.
Declaramos por este meio que o ViFit Run Activity
Tracker, Art. 79492, está em conformidade com os
requisitos essenciais da Diretiva Europeia 2014/53/
UE. Pode solicitar a Declaração de Conformidade
CE completa junto da Medisana GmbH,
Jagenbergstraße 19, 41468 Neuss, Alemanha ou
descarregá-la na página da Medisana. Reservam-se
as alterações técnicas que resultam do constante
desenvolvimento do produto.
1
MEDISANA GmbH
Jagenbergstraße 19
41468 NEUSS
ALEMANHA
Internet: www.medisana.de
Encontra o endereço dos centros de assistência
na folha em anexo.
Após a ativação, a bateria é
carregada.
Quando a bateria do disposi-
tivo for inferior a 10% é apre-
sentado o símbolo ao lado, de
forma a lembrá-lo de carregar
a bateria.
Ενεργοποίηση συσκευής
Πριν χρησιμοποιήσετε τη συσκευή συνδέστε την με έναν φορτιστή USB για να φορτιστεί
επαρκώς για την ενεργοποίηση.
Η ένδειξη ράβδου της κατάστασης φόρτισης αλλάζει από άδεια σε πλήρως φορτισμένη,
μέχρι να εμφανιστεί η πλήρης ενεργοποίηση όπως στην παρακάτω εικόνα.
Σύνδεση με την εφαρμογή VitaDock+ App
Κατεβάστε δωρεάν την εφαρμογή VitaDock+ App από το AppStore ή το Google Play
Store. Τώρα ενεργοποιήστε το Bluetooth® στη συσκευή σας iOS ή Android. Εκκινήστε
την εφαρμογή. Κάντε κλικ αγγίζοντας στην οθόνη αφής το σύμβολο Bluetooth® για να
μεταβείτε στην επιλογή συσκευών. Μετακινηθείτε μέσω κύλισης προς τα κάτω στην οθόνη
μέχρι να εμφανιστεί στη λίστα συσκευών η ViFit Run. Κάντε κλικ στο βέλος δίπλα από το
σύμβολο για να ξεκινήσετε τη διαδικασία διαμόρφωσης.
Άνοιγμα λειτουργιών
Αγγίξτε σύντομα τον αισθητήρα αφής για να περιηγηθείτε στις ενδείξεις των επιμέρους
λειτουργιών. Καταρχήν με κάθε παρατεταμένο πάτημα επιστρέφετε στην αρχική ένδειξη!
3 4 5 6 7 8
3 Ένδειξη ημερομηνίας και ώρας
Παρατεταμένο πάτημα: προβολή καιρού τρέχουσας ημέρας [coming soon]
Στην ένδειξη καιρού ημέρας: σύντομο πάτημα για προβολή της τρέχουσας θερμοκρασίας
και του εύρους θερμοκρασίας. [coming soon]
Υπόδειξη: Το άνοιγμα της λειτουργίας είναι μόνο δυνατό, εφόσον η συσκευή έχει συνδεθεί
με την εφαρμογή VitaDock+ App.
4 Μετρητής βημάτων
Παρατεταμένο πάτημα: άνοιγμα της ένδειξης με λεπτομέρειες των αθλητικών επιδόσεων.
Σύντομο πάτημα: περιήγηση μεταξύ των δεδομένων επιδόσεων (καμένες θερμίδες, από-
σταση, ενεργός χρόνος δραστηριότητας, και ποσοστό ημερήσιου στόχου που επιτεύχθηκε).
5 Καρδιακή συχνότητα
Παρατεταμένο πάτημα (3 δευτερόλεπτα): Έναρξη μέτρησης καρδιακής συχνότητας.
Υπόδειξη: Για καλύτερα αποτελέσματα το λουράκι πρέπει να εφαρμόζει στενά στον καρπό.
Σε αντίθετη περίπτωση η συσκευή δονείται ελαφρά ζητώντας σας να ελέγξετε την εφαρμο-
γή της συσκευής στον καρπό.
Κατά τη μέτρηση της καρδιακής συχνότητας προβάλλονται 2 - 5 διαφορετικές ζώνες άσκη-
σης στη βάση της τρέχουσας καρδιακής συχνότητας.
Πατήστε ξανά τον αισθητήρα αφής για 3 δευτερόλεπτα για να τερματίσετε τη μέτρηση
καρδιακής συχνότητας και να επιστρέψετε στην αρχική οθόνη.
6 Χρονόμετρο και λειτουργία υπενθύμισης
Παρατεταμένο πάτημα: Έναρξη χρονόμετρου
Σύντομο πάτημα: παύση ή συνέχιση της χρονομέτρησης.
Τερματισμός λειτουργίας χρονόμετρου: Πρώτα κάντε παύση του χρονόμετρου και μετά
πατήστε παρατεταμένα στην οθόνη αφής.
Οι λειτουργίες υπενθύμισης (λήψη χαπιών, υπενθύμιση κίνησης) ρυθμίζονται μέσω της
εφαρμογής VitaDock+ App.
7 Ειδοποιήσεις (μόνο εφόσον υπάρχει υφιστάμενη σύνδεση Bluetooth® με τη
συσκευή σας iOS ή Android)
Η συσκευή προβάλει τα μηνύματα αμέσως κατά τη λήψη τους.
Τα μηνύματα αποθηκεύονται στην επιλογή μενού «Message» (Μήνυμα). Κατ’ αυτό τον
τρόπο η συσκευή αποθηκεύει έως και 20 μηνύματα. Μετά το αρχαιότερο από τα μηνύματα
θα διαγραφεί ή/και θα επεγγραφεί.
Προβάλλονται ειδοποιήσεις από τις ακόλουθες εφαρμογές: SMS, WhatsApp, Facebook-
Messenger
Κλήσεις: Όταν προβάλλεται η ειδοποίηση μίας εισερχόμενης κλήσης, μπορείτε να απορ-
ρίψετε την κλήση με παρατεταμένο πάτημα του αισθητήρα αφής. Με ένα σύντομο πάτημα
στον αισθητήρα αφής θα τερματιστεί η ειδοποίηση μαζί με τη δόνηση, χωρίς ωστόσο να
απορριφθεί η κλήση στο κινητό σας τηλέφωνο.
8 Ενεργοποίηση/απενεργοποίηση Bluetooth®
Παρατεταμένο πάτημα: ενεργοποίηση/απενεργοποίηση Bluetooth®
Λειτουργία ύπνου (Tracker ύπνου)
Η συσκευή αναγνωρίζει αυτόματα εάν κοιμάστε και καταγράφει εάν ο ύπνος είναι ήσυχος
ή ανήσυχος. Μέσω της εφαρμογής VitaDock+ App μπορείτε, ωστόσο, να ορίσετε και χει-
ρωνακτικά το επιθυμητό διάστημα ενεργοποίησης της λειτουργίας ύπνου.
Τεχνικά χαρακτηριστικά
Χωρητικότητα μπαταρίας: 110 mAh
Χρόνος φόρτισης: 1,5 ώρες
Αυτονομία μπαταρίας: 7-10 ημέρες (Standby)
GR ViFit Run
1
Σύνδεση USB (φόρτωση μπαταρίας)
2
Touchsensor
2
ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ! Κίνδυνος κατάποσης από μικρά
παιδιά! Τα παιδιά δεν επιτρέπεται να παίζουν με τη
συσκευή. Να φυλάσσεται μακριά από παιδιά.
ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ! Κίνδυνος πυρκαγιάς/έκρηξης
ή εγκαυμάτων! Το προϊόν περιέχει μία μπαταρία
ιόντων λιθίου. Μη παραμορφώσετε, αποσυναρμο-
λογήσετε, πετάξετε στη φωτιά ή βραχυκυκλώσετε
την μπαταρία.
ΠΡΟΣΟΧΗ! Πιθανές υλικές ζημιές! Μην αφήνετε
τη συσκευή να πέσει και προστατεύετέ την από
κρούσεις. Αποφεύγετε την έκθεση της συσκευής σε
ακραίες θερμοκρασίες ή μεγάλες θερμοκρασιακές
διακυμάνσεις. Προστατεύετε τη συσκευή και από
την απευθείας έκθεση στον ήλιο και τη σκόνη.
Για τον καθαρισμό μην χρησιμοποιείτε δραστικές
χημικές ουσίες και διαβρωτικά καθαριστικά μέσα.
Προστατεύετε την οθόνη από αιχμηρά αντικείμενα
που μπορεί να προκαλέσουν εκδορές.
ΠΡΟΣΟΧΗ! Μην απορρίπτετε τη συσκευή στα
οικιακά απορρίμματα! Εάν έχετε ερωτήσεις,
απευθυνθείτε στην αρμόδια υπηρεσία της τοπικής
αυτοδιοίκησης. Οι χρησιμοποιημένες μπαταρίες δεν
πρέπει να απορρίπτονται στα οικιακά απορρίμματα
αλλά να παραδίδονται στα επικίνδυνα απόβλητα ή
σε σημεία συγκέντρωσης μπαταριών σε εξειδικευμέ-
να καταστήματα!
Οι συσκευασίες είναι ανακυκλώσιμες και μπορούν
να παραδίδονται προς επεξεργασία ανάκτησης
πρώτων υλών. Απορρίπτετε τα υλικά συσκευασίας
που δεν χρειάζεστε πλέον με τον προβλεπόμενο
τρόπο.
Με το παρόν δηλώνουμε πως η συσκευή ViFit Run
Activity Tracker, Κωδ. 79492, συμφωνεί με τις βασι-
κές απαιτήσεις της Ευρωπαϊκής Οδηγίας 2014/53/
ΕΕ. Μπορείτε να ζητήσετε την πλήρη δήλωση
συμμόρφωσης ΕΚ στη διεύθυνση Medisana GmbH,
Jagenbergstraße 19, 41468 Neuss, Deutschland ή
να την κατεβάσετε από τον ιστότοπο της Medisana.
Με την επιφύλαξη τεχνικών τροποποιήσεων στα
πλαίσια της συνεχούς εξέλιξης του προϊόντος.
1
MEDISANA GmbH
Jagenbergstraße 19
41468 NEUSS
DEUTSCHLAND
Internet: www.medisana.de
Για τη διεύθυνση του τμήματος τεχνικής υποστήριξης (σέρβις)
ανατρέξτε στο ξεχωριστό συνημμένο φύλλο.
Μετά την ενεργοποίηση η
μπαταρία φορτίζεται.
Εάν το ποσοστό φόρτισης
της μπαταρίας της συσκευής
είναι 10%, προβάλλεται το
παρακείμενο σύμβολο, για να
σας υπενθυμίσει να φορτίσετε
την μπαταρία.
Lataa käyttöohje suomalainen (PDF, 0.66 MB)
(Mieti ympäristöä ja tulosta tämä käyttöopas vain, jos se on todella tarpeen)

Loading…

Arviointi

Kerro meille mielipiteesi Medisana ViFit Run Aktiivisuusranneke arvioimalla tuote. Haluatko jakaa tuotekokemuksesi tai kysyä kysymyksen? Jätä kommentti sivun alalaidassa.
Oletko tyytyväinen kohteeseen Medisana ViFit Run Aktiivisuusranneke?
Kyllä Ei
3%
97%
36 äänet

Keskustele tuotteesta

Täällä voit jakaa mielipiteesi Medisana ViFit Run Aktiivisuusranneke:sta. Jos sinulla on kysyttävää, lue ensin huolellisesti käyttöohje. Käsikirjaa voi pyytää yhteydenottolomakkeellamme.

Paulin 06-09-2020
En voi linkittää sitä puhelimeeni, miten se tehdään?

vastaa | Tästä oli apual (88) (Googlen kääntämä)
Monica 25-11-2020
En voi muuttaa päivämäärää. Onko kenelläkään ideaa? Toivoin, että se selviäisi itsestään synkronoitaessa sovelluksen kanssa. mutta valitettavasti näin ei ole.

vastaa | Tästä oli apual (19) (Googlen kääntämä)
Nada 09-11-2021
En voi määrittää viFit run -kelloani. PAIRING tulee ulos App air vilkkumisen sijaan. Mitä teen väärin?

vastaa | Tästä oli apual (15) Lue lisää (Googlen kääntämä)
Peter Sounders 28-09-2023
Valitettavasti sovellus ei toimi. Minulla on ollut sama ongelma pitkään: juoksukelloa ei voi poistaa rekisteristä ja synkronointi pysähtyy myös 50 %:iin. Suurin hölynpöly, jonka olen koskaan lukenut, on se, että Medisana suosittelee, että jos kello on joskus viallinen, se tulee korjata korjaamossa. En ole koskaan kuullut mitään vastaavaa yhdeltäkään firmalta. Medisanassa voit unohtaa kaiken, he eivät tee juuri mitään ja jättävät asiakkaat istumaan.

Tästä oli apual (0) (Googlen kääntämä)
Joyce 11-09-2020
En myöskään saa seurantalaitetta pariksi puhelimen kanssa. Se aloittaa pariliitoksen muodostamisen, mutta ei saa sitten pyöreää kuvaketta painettavaksi. Kellon näyttö pimenee / sammuu jossain vaiheessa. Internetissä oleva tieto ei myöskään auta... Kiitos vinkistä saada se toimimaan!

vastaa | Tästä oli apual (11) Lue lisää (Googlen kääntämä)
Candlewood 12-02-2021
Paina pariliitoksen muodostamisen aikana jatkuvasti seurantalaitteen pyöreää painiketta, jotta se ei mene valmiustilaan.

Tästä oli apual (5) (Googlen kääntämä)
Paola 23-02-2022
ViFit Runin avulla VitaDock + -sovellus on ladattu iPhone 6s:lle, mutta synkronointi pysyy 50 % estettynä pyörivän pyörän kanssa... onko toivoa loppumisesta vai ei?

vastaa | Tästä oli apual (11) Lue lisää (Googlen kääntämä)
Benos770 17-01-2023
Hei, Minulla on sama ongelma ViFit Runin kanssa. Ilmeisesti se on toistuva ongelma, mutta en näe vastausta tai ratkaisua. Seuraako Mediasana tätä foorumia vai eikö he ole huolissaan? Voiko joku antaa selityksen ja miksi ei ratkaisua? Lähetän tämän viestin ilman turhaa toivoa, koska mielestäni tämä vempain ei vastaa odotuksiamme, mutta eihän sitä koskaan tiedä... Ilman vastausta rannekkeeni päätyy roskakoriin. Onnea kaikille.

Tästä oli apual (5) (Googlen kääntämä)
Elvira 20-12-2022
Minulla on sama iphone x:ssäni! Synkronoi jopa 50 %. Onko ratkaisua?

Tästä oli apual (2) (Googlen kääntämä)
Jo 20-04-2023
Pystyin ratkaisemaan sen seuraavasti: Katkaise yhteys ja jätä vifit huomioimatta Bluetooth-asetuksissa. Yhdistä sitten sovelluksessa ja ota ilmoitusten jakaminen käyttöön…

Tästä oli apual (2) (Googlen kääntämä)

Loading…

Tiny 27-12-2021
Kuinka voin asettaa vitadockin ajan oikein?

vastaa | Tästä oli apual (7) (Googlen kääntämä)
Lex Verloop 09-05-2021
Joka kerta kun viesti tulee, saan ranteeseeni värinää ViFit Runista. En pidä siitä, joten haluaisin poistaa sen käytöstä. Kysymys kuuluu: onko tämä mahdollista ja jos on, miten?

vastaa | Tästä oli apual (6) (Googlen kääntämä)
Natas 11-12-2020
Hei, minullakin on sama kuin Joycella. Miten voin linkittää sen?

vastaa | Tästä oli apual (5) (Googlen kääntämä)
Peter Sounders 27-09-2023
Valitettavasti Vivit Runia ei voi yhdistää Vita Dick + -sovellukseen. Synkronointi pysyy 50 %:ssa, vaikka vaihde jatkaa pyörimistä, mitään ei tapahdu. Seuranta on hyödytön, jos se ei muodosta yhteyttä sovellukseen. Yksittäisiä arvoja, kuten askelpituutta, ei voi asettaa, mikä on tärkeintä tietää, kuinka monta kilometriä olen ajanut. Medisana on hyvin tietoinen ongelmasta, mutta asialle ei tehdä mitään. Milloin ongelma lopulta ratkeaa?

vastaa | Tästä oli apual (2) (Googlen kääntämä)
Peter Sounder 27-09-2023
Sovellusta ei voi yhdistää Vivit Runiin. Synkronointi pysyy 50 prosentissa. Medisana on hyvin tietoinen ongelmasta, mutta sille ei tehdä mitään. Milloin sovellus vihdoin päivitetään? Tracker on arvoton, koska ennen kaikkea yksittäisiä arvoja, kuten askelpituutta, ei voi asettaa, haluan tietää kuinka monta kilometriä olen kävellyt. Et koskaan saa vastausta kysymykseen.

vastaa | Tästä oli apual (2) (Googlen kääntämä)
Jan 29-07-2024
Se juuttuu 50 %:iin

vastaa | Tästä oli apual (2) (Googlen kääntämä)
Tiny Kluft 27-12-2021
Kun haluan muodostaa pariliitoksen IPadin kanssa, yhteys katkeaa aina

vastaa | Tästä oli apual (1) (Googlen kääntämä)
Francesco 04-03-2022
En saa viestejä kellooni kuten saan

vastaa | Tästä oli apual (1) (Googlen kääntämä)
Max Gruber 17-09-2025
En voi selvittää, kuinka seurantalaite ladataan käyttöohjeisiin.

vastaa | Tästä oli apual (1) (Googlen kääntämä)
FRANCIS BERDOUX 20-04-2026
Hei, Kellonajan muuttaminen mahdotonta. kun ennen se meni itsestään. Ohjelma on kadonnut työpöydältä, eikä sitä löydy enää. KIITOS

vastaa | Tästä oli apual (1) (Googlen kääntämä)
FRANCIS BERDOUX 20-04-2026
Hei, Kellonajan muuttaminen mahdotonta. kun ennen se meni itsestään. Ohjelma on kadonnut työpöydältä, eikä sitä löydy enää. KIITOS

vastaa | Tästä oli apual (1) (Googlen kääntämä)

Lisää tästä ohjekirjasta

Ymmärrämme, että on mukavaa, että sinulla on paperikäyttöinen käyttöopas laitteellesi Medisana ViFit Run Aktiivisuusranneke. Voit aina ladata oppaan verkkosivuiltamme ja tulostaa sen itse. Jos haluat alkuperäisen käyttöoppaan, suosittelemme ottamaan yhteyttä osoitteeseen Medisana. He saattavat pystyä toimittamaan alkuperäisen ohjekirjan. Etsitkö laitteen Medisana ViFit Run Aktiivisuusranneke käyttöopasta toisella kielellä? Valitse haluamasi kieli kotisivuiltamme ja etsi mallinumero nähdäksesi, onko sitä saatavilla.

Tekniset tiedot

Tuotemerkki Medisana
Malli ViFit Run
Kategoria Aktiivisuusrannekkeet
Tiedostotyyppi PDF
Tiedoston koko 0.66 MB

Kaikki käsikirjat kohteelle Medisana Aktiivisuusrannekkeet
Lisää Aktiivisuusrannekkeet käsikirjoja

Usein kysytyt kysymykset kohteesta Medisana ViFit Run Aktiivisuusranneke

Tukitiimimme etsii hyödyllisiä tuotetietoja ja vastaa yleisiin kysymyksiin. Jos huomaat yleisissä kysymyksissä virheen, kerro siitä meille yhteydenottolomakkeella.

Kuinka monta vaihetta suositellaan päivittäinen määrä aikuisille? Todennettu

Jotta voisit harjoittaa tarpeeksi, sinun on otettava vähintään 10 000 askelta päivässä. Yli 65-vuotiaille tämä määrä on 8 000 askelta.

Tästä oli apual (142) Lue lisää

Kuinka paljon liikuntaa keskiverto aikuinen tarvitsee? Todennettu

Aikuisena on hyvä idea harrastaa kohtalaisen intensiivistä liikuntaa yhteensä vähintään 2,5 tuntia viikossa. Ihannetapauksessa tämä jaetaan useille päiville.

Tästä oli apual (24) Lue lisää

Mikä on maksimisyke harjoituksen aikana? Todennettu

Yleensä voit ottaa sykkeen 220 ja vähentää ikäsi. 48-vuotiaan maksimisyke on siis 220 miinus 48, mikä vastaa 172:ta. Jos olet epävarma tilastasi, ota yhteyttä lääkäriisi.

Tästä oli apual (14) Lue lisää
Käyttöohje Medisana ViFit Run Aktiivisuusranneke

Liittyvät tuotteet

Aiheeseen liittyvät luokat

×
Download