Home > Urheilu ja kuntoilu > Crosstrainerit > Gymstick Crosstrainerit > Gymstick IC 3.0 Crosstrainer

Käyttöohje Gymstick IC 3.0 Crosstrainer

Tarvitsetko käyttöoppaan Gymstick IC 3.0 Crosstrainer? Alta voit katsoa ja ladata suomenkielisen PDF-oppaan ilmaiseksi. Tällä tuotteella on tällä hetkellä 5 usein kysyttyä kysymystä, 0 kommenttia ja 0 ääntä. Jos tämä ei ole haluamasi käyttöopas, ota meihin yhteyttä.

Onko tuotteessa vika, eikä käyttöoppaasta ole apua? Siirry Repair Café ‑alueelle etsimään ilmaisia korjauspalveluita.

Käyttöohje

TURVALLISUUSOHJEET

Yleistä varovaisuutta sekä seuraavia turvallisuusohjeita tulisi aina noudattaa laitetta

käytettäessä. Lue ohjeet huolellisesti ennen laitteen käyttöä.

1. Lue koko käyttöohje huolellisesti ennen laitteen käyttöä.

2. Lämmittele ennen harjoittelua välttääksesi lihasvauriot.

3. Varmista ennen käyttöä että kaikki osat ovat ehjiä ja kunnolla kiinnitetty. Laite tulee

asettaa tasaiselle alustalle. On suositeltavaa käyttää mattoa tai muuta suojaa laitteen

alla.

4. Käytä harjoitteluun tarkoituksenmukaista vaatetusta ja jalkineita; älä käytä vaatteita

jotka voivat tarttua laitteeseen.

5. Älä huolla tai säädä laitetta muutoin kuin tässä käyttöohjeessa on mainittu. Jos

toimintahäiriöitä ilmenee, lopeta laitteen käyttö ja ota yhteyttä valtuutettuun

huoltopalveluun.

6. Pidä aina käsikahvoista kiinni kun nouset polkimille. Siirrä poljin sivullesi, matalimpaan

kohtaan, astu polkimelle ja heilauta toinen jalka rungon yli toiselle polkimelle. Saata

polkimet hitaasti liikkeelle työntämällä tai vetämällä käsikahvoista ja polje laitetta tämän

jälkeen kädet ja jalat yhteistyötä tehden. Astu pois laitteesta samaan tapaan kuin nousit

polkimille, käsikahvoista kiinni pitäen.

7. Älä käytä laitetta ulkona.

8. Tämä laite on tarkoitettu ainoastaan kotikäyttöön.

9. Laite on tarkoitettu vain yhden henkilön käytettäväksi kerrallaan.

10. Pidä laite lasten ja lemmikkieläinten ulottumattomissa. Laite on tarkoitettu vain aikuisille.

Turvallisen toiminnan takaamiseksi jätä laitteen ympärille vähintään kaksi metriä

vapaata tilaa.

11. Jos tunnet rintakipua, huonovointisuutta, huimausta tai hengitysvaikeuksia, lopeta

harjoittelu välittömästi ja ota yhteys lääkäriin ennen harjoittelun jatkamista.

12. Käyttäjän suurin sallittu paino on 110 kg.

VAROITUS: Ota yhteys lääkäriin ennen harjoittelun aloittamista. Tämä on

erityisen tärkeää henkilöille, jotka ovat yli 35-vuotiaita tai joilla on ennestään

terveysongelmia.

HUOMIO: Tutustu huolellisesti käyttö- ja turvallisuusohjeisiin ennen laitteen

kokoamista ja käyttöä. Säilytä tämä käyttöohje tulevaa tarvetta varten.

Arviointi

Kerro meille mielipiteesi Gymstick IC 3.0 Crosstrainer arvioimalla tuote. Haluatko jakaa tuotekokemuksesi tai kysyä kysymyksen? Jätä kommentti sivun alalaidassa.

Oletko tyytyväinen kohteeseen Gymstick IC 3.0 Crosstrainer?
Kyllä Ei

Arvostele tuote ensimmäisenä

0 äänet

Keskustele tuotteesta

Täällä voit jakaa mielipiteesi Gymstick IC 3.0 Crosstrainer:sta. Jos sinulla on kysyttävää, lue ensin huolellisesti käyttöohje. Käsikirjaa voi pyytää yhteydenottolomakkeellamme.

Lisää tästä ohjekirjasta

Ymmärrämme, että on mukavaa, että sinulla on paperikäyttöinen käyttöopas laitteellesi Gymstick IC 3.0 Crosstrainer. Voit aina ladata oppaan verkkosivuiltamme ja tulostaa sen itse. Jos haluat alkuperäisen käyttöoppaan, suosittelemme ottamaan yhteyttä osoitteeseen Gymstick. He saattavat pystyä toimittamaan alkuperäisen ohjekirjan. Etsitkö laitteen Gymstick IC 3.0 Crosstrainer käyttöopasta toisella kielellä? Valitse haluamasi kieli kotisivuiltamme ja etsi mallinumero nähdäksesi, onko sitä saatavilla.

Tekniset tiedot

Tuotemerkki	Gymstick
Malli	IC 3.0
Kategoria	Crosstrainerit
Tiedostotyyppi	PDF
Tiedoston koko	2.4 MB

Kaikki käsikirjat kohteelle Gymstick Crosstrainerit
Lisää Crosstrainerit käsikirjoja

Usein kysytyt kysymykset kohteesta Gymstick IC 3.0 Crosstrainer

Tukitiimimme etsii hyödyllisiä tuotetietoja ja vastaa yleisiin kysymyksiin. Jos huomaat yleisissä kysymyksissä virheen, kerro siitä meille yhteydenottolomakkeella.

Mitä eroa on cross trainerilla vauhtipyörällä edessä tai takana? Todennettu

Vauhtipyörän takaosassa olevat cross-trainerit ovat usein pienempiä. Näillä cross-trainereilla voit yleensä tehdä myös pienempiä askelia. Kun vauhtipyörä on edessä, cross trainer on yleensä suurempi ja sen avulla voit tehdä isompia askeleita.

Tästä oli apual (247) Lue lisää

Mitä lihaksia treenataan kuntosalilla? Todennettu

Kun käytät oikeaa cross-traineria, harjoittelet melkein kaikkia lihaksia. Harjoituksen aikana käytät selän, olkapään, käsivarren, vatsan, pakaralihasten ja jalkojen lihaksia.

Tästä oli apual (230) Lue lisää

Onko ristikoululaitteen käyttö stressaavaa polvilleni? Todennettu

Ei. Harjoituksen aikana jalkasi pysyvät polkimilla ja teet tasaisia liikkeitä. Tämä tarkoittaa, että polviin ei kohdistu voimaa, kuten esimerkiksi juoksussa.

Tästä oli apual (201) Lue lisää

Kuinka paljon liikuntaa keskiverto aikuinen tarvitsee? Todennettu

Aikuisena on hyvä idea harrastaa kohtalaisen intensiivistä liikuntaa yhteensä vähintään 2,5 tuntia viikossa. Ihannetapauksessa tämä jaetaan useille päiville.

Tästä oli apual (43) Lue lisää

Mikä on maksimisyke harjoituksen aikana? Todennettu

Yleensä voit ottaa sykkeen 220 ja vähentää ikäsi. 48-vuotiaan maksimisyke on siis 220 miinus 48, mikä vastaa 172:ta. Jos olet epävarma tilastasi, ota yhteyttä lääkäriisi.

Tästä oli apual (21) Lue lisää