Käyttöohje Garmin vivosmart 4 Aktiivisuusranneke
Tarvitsetko käyttöoppaan Garmin vivosmart 4 Aktiivisuusranneke? Alta voit katsoa ja ladata suomenkielisen PDF-oppaan ilmaiseksi. Tällä tuotteella on tällä hetkellä 3 usein kysyttyä kysymystä, 0 kommenttia ja 0 ääntä. Jos tämä ei ole haluamasi käyttöopas, ota meihin yhteyttä.
Onko tuotteessa vika, eikä käyttöoppaasta ole apua? Siirry Repair Café ‑alueelle etsimään ilmaisia korjauspalveluita.
Käyttöohje
Loading…
Sisällysluettelo
Johdanto......................................................................... 1
Laitteen määrittäminen............................................................... 1
Laitteen käyttäminen...................................................................1
Laitteen käyttäminen...................................................................1
Valikkoasetukset......................................................................... 1
Akun varaustason näyttäminen.................................................. 1
Widgetit........................................................................... 1
Askeltavoite................................................................................ 2
Liikkumispalkin tarkastelu........................................................... 2
Sykewidgetin tarkasteleminen.................................................... 2
Tehominuutit............................................................................... 2
Tehominuuttien hankkiminen................................................. 2
Kalorinlaskennan tarkkuuden parantaminen.............................. 2
Sykevaihtelu ja stressitaso......................................................... 3
Rentoutusajastimen käyttäminen........................................... 3
Body Battery............................................................................... 3
Unen seuranta............................................................................ 3
VIRB etäkäyttö............................................................................ 3
VIRB actionkameran hallinta..................................................3
Bluetooth yhteysominaisuudet..................................... 3
Ilmoitusten tarkasteleminen........................................................ 3
Ilmoitusten hallinta...................................................................... 3
Saapuvien puheluiden näyttäminen........................................... 4
Kadonneen älypuhelimen paikantaminen................................... 4
Musiikin hallinta.......................................................................... 4
Yhdistetty GPS........................................................................... 4
Kello................................................................................. 4
Sekuntikellon käyttäminen.......................................................... 4
Lähtölaskenta-ajastimen käynnistäminen................................... 4
Herätyskellon käyttäminen..........................................................4
Harjoittelu........................................................................ 4
Ajoitetun suorituksen tallentaminen............................................ 4
Suorituksen tallentaminen yhdistetyllä GPS-toiminnolla............ 4
Voimaharjoittelusuorituksen tallentaminen................................. 5
Vinkkejä voimaharjoittelusuoritusten tallennukseen.............. 5
Uintisuorituksen tallentaminen.................................................... 5
Vinkkejä uintisuoritusten tallennukseen................................. 5
Aloitetaan Toe-to-Toe haaste..................................................... 5
Sykeominaisuudet...................................................................... 5
Pulssioksimetri....................................................................... 6
Poikkeavan sykkeen hälytyksen määrittäminen.................... 6
Syketietojen lähettäminen Garmin laitteisiin.......................... 6
Tietoja maksimaalisen hapenottokyvyn arvioista................... 6
Maksimaalisen hapenottokyvyn arvion määrittäminen.......... 6
Garmin Connect............................................................. 7
Garmin Move IQ™...................................................................... 7
Tietojen synkronointi Garmin Connect sovelluksella.................. 7
Tietojen synkronointi tietokoneeseen......................................... 7
Useiden mobiililaitteiden pariliitos............................................... 7
Määrittäminen: Garmin Express................................................. 7
Laitteen mukauttaminen................................................ 7
Laiteasetukset.............................................................................7
Älä häiritse -tilan käyttäminen................................................ 7
Näytön kirkkauden säätäminen..............................................8
Värinätason määrittäminen.................................................... 8
Rannesykemittarin asetukset................................................. 8
Järjestelmäasetukset............................................................. 8
Bluetooth Asetukset.................................................................... 8
Garmin Connect asetukset......................................................... 8
Ulkoasuasetukset...................................................................8
Ääni- ja hälytysasetukset....................................................... 8
Suoritusasetusten mukauttaminen........................................ 8
Aktiivisuuden seuranta-asetukset
.......................................... 9
Käyttäjäasetukset...................................................................9
Yleiset asetukset.................................................................... 9
Laitteen tiedot................................................................. 9
Tekniset tiedot............................................................................ 9
Laitteen tietojen näyttäminen...................................................... 9
Laitteen lataaminen.................................................................... 9
Laitteen latausvinkkejä...........................................................9
Laitteen huoltaminen................................................................ 10
Laitteen puhdistaminen........................................................ 10
Vianmääritys................................................................. 10
Onko älypuhelin yhteensopiva laitteen kanssa?....................... 10
Puhelin ei muodosta yhteyttä laitteeseen................................. 10
Laite ei muodosta yhteyttä puhelimen GPS:ään...................... 10
Aktiivisuuden seuranta..............................................................10
Askelmäärä ei näytä oikealta............................................... 10
Laitteen ja Garmin Connect tilin askelmäärät eivät vastaa
toisiaan.................................................................................10
Stressitasoni ei näy.............................................................. 10
Tehominuutit vilkkuvat......................................................... 10
Kiivettyjen kerrosten määrä ei näytä oikealta...................... 10
Vinkkejä, jos syketiedot ovat vääriä.......................................... 10
Vihjeitä, jos pulssioksimetritiedot ovat vääriä........................... 11
Vinkkejä tietojen Body Battery parantamiseen......................... 11
Laite ei näytä oikeaa kellonaikaa.............................................. 11
Laitteen kieli on väärä............................................................... 11
Akunkeston maksimoiminen..................................................... 11
Kaikkien oletusasetusten palauttaminen.................................. 11
Tuotepäivitykset........................................................................ 11
Ohjelmiston päivittäminen Garmin Connect sovelluksella........ 11
Ohjelmiston päivittäminen sovelluksella Garmin Express........ 12
Lisätietojen saaminen............................................................... 12
Liite................................................................................ 12
Kuntoilutavoitteet...................................................................... 12
Tietoja sykealueista.................................................................. 12
Sykealuelaskenta......................................................................12
Maksimaalisen hapenottokyvyn vakioluokitukset..................... 12
Hakemisto..................................................................... 13
Sisällysluettelo i
Lataa käyttöohje suomalainen (PDF, 1.95 MB)
(Mieti ympäristöä ja tulosta tämä käyttöopas vain, jos se on todella tarpeen)
Loading…
Arviointi
Kerro meille mielipiteesi Garmin vivosmart 4 Aktiivisuusranneke arvioimalla tuote. Haluatko jakaa tuotekokemuksesi tai kysyä kysymyksen? Jätä kommentti sivun alalaidassa.Lisää tästä ohjekirjasta
Ymmärrämme, että on mukavaa, että sinulla on paperikäyttöinen käyttöopas laitteellesi Garmin vivosmart 4 Aktiivisuusranneke. Voit aina ladata oppaan verkkosivuiltamme ja tulostaa sen itse. Jos haluat alkuperäisen käyttöoppaan, suosittelemme ottamaan yhteyttä osoitteeseen Garmin. He saattavat pystyä toimittamaan alkuperäisen ohjekirjan. Etsitkö laitteen Garmin vivosmart 4 Aktiivisuusranneke käyttöopasta toisella kielellä? Valitse haluamasi kieli kotisivuiltamme ja etsi mallinumero nähdäksesi, onko sitä saatavilla.
Tekniset tiedot
| Tuotemerkki | Garmin |
| Malli | vivosmart 4 |
| Kategoria | Aktiivisuusrannekkeet |
| Tiedostotyyppi | |
| Tiedoston koko | 1.95 MB |
Kaikki käsikirjat kohteelle Garmin Aktiivisuusrannekkeet
Lisää Aktiivisuusrannekkeet käsikirjoja
Usein kysytyt kysymykset kohteesta Garmin vivosmart 4 Aktiivisuusranneke
Tukitiimimme etsii hyödyllisiä tuotetietoja ja vastaa yleisiin kysymyksiin. Jos huomaat yleisissä kysymyksissä virheen, kerro siitä meille yhteydenottolomakkeella.
Kuinka monta vaihetta suositellaan päivittäinen määrä aikuisille? Todennettu
Jotta voisit harjoittaa tarpeeksi, sinun on otettava vähintään 10 000 askelta päivässä. Yli 65-vuotiaille tämä määrä on 8 000 askelta.
Tästä oli apual (142) Lue lisääKuinka paljon liikuntaa keskiverto aikuinen tarvitsee? Todennettu
Aikuisena on hyvä idea harrastaa kohtalaisen intensiivistä liikuntaa yhteensä vähintään 2,5 tuntia viikossa. Ihannetapauksessa tämä jaetaan useille päiville.
Tästä oli apual (24) Lue lisääMikä on maksimisyke harjoituksen aikana? Todennettu
Yleensä voit ottaa sykkeen 220 ja vähentää ikäsi. 48-vuotiaan maksimisyke on siis 220 miinus 48, mikä vastaa 172:ta. Jos olet epävarma tilastasi, ota yhteyttä lääkäriisi.
Tästä oli apual (14) Lue lisää
Keskustele tuotteesta
Täällä voit jakaa mielipiteesi Garmin vivosmart 4 Aktiivisuusranneke:sta. Jos sinulla on kysyttävää, lue ensin huolellisesti käyttöohje. Käsikirjaa voi pyytää yhteydenottolomakkeellamme.