Käyttöohjeet varten Tunturi Soutulaitteet
Täältä löytyvät kaikki Tunturi Soutulaitteet, joiden käyttöoppaita tarjoamme. Tutustu myös sivun alareunan yleisiin kysymyksiin, niin saat hyödyllisiä vinkkejä tuotteestasi. Eikö mallia ole luettelossa? Ota yhteyttä meihin.
Onko tuotteessa vika, eikä käyttöoppaasta ole apua? Siirry Repair Café ‑alueelle etsimään ilmaisia korjauspalveluita.
Yleisiä kysymyksiä
Tukitiimimme etsii hyödyllisiä tuotetietoja ja vastaa yleisiin kysymyksiin. Jos huomaat yleisissä kysymyksissä virheen, kerro siitä meille yhteydenottolomakkeella.
Mitä lihaksia treenataan soutulaitetta käytettäessä? Todennettu
Kun käytät soutulaitetta oikein, harjoittelet melkein kaikkia lihaksia. Kun työnnät pois, käytät jalka-, pakaralihasten, lonkan ja ydinlihaksia. Kun vedät kahvasta, käytät selkä-, olkapää-, käsivarsi- ja ydinlihaksia.
Tästä oli apual (295) Lue lisääMikä on maksimisyke harjoituksen aikana? Todennettu
Yleensä voit ottaa sykkeen 220 ja vähentää ikäsi. 48-vuotiaan maksimisyke on siis 220 miinus 48, mikä vastaa 172:ta. Jos olet epävarma tilastasi, ota yhteyttä lääkäriisi.
Tästä oli apual (36) Lue lisääKuinka paljon liikuntaa keskiverto aikuinen tarvitsee? Todennettu
Aikuisena on hyvä idea harrastaa kohtalaisen intensiivistä liikuntaa yhteensä vähintään 2,5 tuntia viikossa. Ihannetapauksessa tämä jaetaan useille päiville.
Tästä oli apual (19) Lue lisääViimeisimmät kommentit
(Googlen kääntämä)
Tunturi R60 Soutulaite