Käyttöohje Sencor SBS 5051WH Henkilövaaka

Käyttöohje

■ Seiso punnituksen aikana rauhallisesti äläkä kumarru. Tulosten vertaamiseksi on

punnitus suoritettava samaan vuorokaudenaikaan, mieluiten aamulla.

Punnitustulokseen vaikuttavat päälläsi olevat vaatteet, samoin kuin ennen

punnitusta nauttimasi ruoka ja juoma.

■ Painon punnitus kehon parametrien mittauksella ja analysoinnilla on tarpeen

suorittaa avojaloin ja molempien jalkojen täytyy olla elektrodien A6 päällä.

1. PAINON PUNNITUSTILA

■ Vaaka on varustettu „Auto-On“ -toiminnolla, joka aloittaa punnitusprosessin

automaattisesti heti astuttuasi punnituspinnalle A5.

■ Astu molemmin jaloin punnituspinnalle A5 ja odota, kunnes mitatun painon

ilmoittava lukema tasaantuu näyttöön A4. Mitatun painon ilmoittava lukema

välähtää kerran ja hetken kuluttua vaaka kytkeytyy automaattisesti pois päältä.

2. PAINON PUNNITUS- JA KEHON PARAMETRIEN MITTAUS- JA

ANALYSOINTITILA

■ Paina painiketta SET A2 ja anna henkilökohtaiset parametrisi. Pariston

asennuksen jälkeen laitteen ensimmäisen päälle kytkemisen yhteydessä ovat

parametrien asetukset seuraavat: käyttäjän henkilökohtainen koodi P-01,

sukupuoli - nainen, pituus 165 cm (5'05.0") ja ikä 25 vuotta. Henkilökohtaiset

parametrit voidaan asettaa seuraavissa rajoissa: käyttäjän henkilökohtainen

koodi P-01 - P-12, sukupuoli - nainen/mies, pituus 100 - 250 cm (3'03.5"- 8'032.5")

ja ikä 10 - 100 vuotta.

■ Valitse henkilökohtainen koodi painikkeilla A1 ja A3. Asetuksen vahvistamiseksi

paina painiketta SET A2. Valitse sukupuoli painikkeilla A1 ja A3 ja vahvista valinta

painamalla painiketta SET A2. Suorita pituuden ja iän asetukset samalla tavalla.

Annettuasi iän napauta punnituspintaa A5 tai odota 6 sekuntia. Näyttöön A4 tulee

painon arvo nolla ja muutaman sekunnin kuluttua vaaka kytkeytyy automaattisesti

pois päältä.

Ikä

Kehon rasva

(N)

Hydraatio

(N)

Kehon rasva

(M)

Hydraatio

(M)

Tilan arviointi

Graafine

n esitys

näytössä

4,0-16,0%

66,0-57,8%

4,0-11,0%

66,0-61,2%

Hyvin alhainen

kehon

rasvapitoisuus

i - -

16,1-20,5%

57,7-54,7%

11,1-15,5%

61,1-58,1 %

Alhainen kehon

rasvapitoisuus

i -

≤30

20,6-25,0%

54,6-51,6%

15,6-20,0%

58,0-55,0%

Normaali kehon

rasvapitoisuus

i

25,1-30,5 %

51,5-47,8%

20,1-24,5%

54,9-51,9%

Korkea kehon

rasvapitoisuus

i +

30,6-60,0%

47,7-27,5 %

24,6-60,0%

51,8-27,5 %

Hyvin korkea

kehon

rasvapitoisuus

i + +

4,0-20,0%

66,0-55,0%

4,0-15,0%

66,0-58,4%

Hyvin alhainen

kehon

rasvapitoisuus

i - -

20,1-25,0%

54,9-51,6%

15,1-19,5%

58,3-55,3%

Alhainen kehon

rasvapitoisuus

i -

>30

25,1-30,0%

51,5-48,1%

19,6-24,0%

55,2-52,3%

Normaali kehon

rasvapitoisuus

i

30,1-35,0%

48,0-44,7%

24,1-28,5%

52,2-49,2%

Korkea kehon

rasvapitoisuus

i +

35,1-60,0%

44,6-27,5%

28,6-60,0%

49,1-27,5%

Hyvin korkea

kehon

rasvapitoisuus

i + +

Huomautus:

Edellä esitetyt tiedot ovat vain suuntaa antavia.

4. SUOSITELTU PÄIVITTÄINEN ENERGIANTARVE

■ Kehon parametrien ja mitattujen arvojen analyysin yhteydessä lasketaan

suositeltu päivittäinen energiantarve (BMR). Kyseessä on energiamäärä, joka on

tarpeen elimistön perustoimintojen varmistamiseen lepotilassa 24 tunnin aikana.

BMR-laskelmassa otetaan huomioon paino, pituus, ikä ja sukupuoli. Millainen

tahansa henkinen tai fyysinen toiminta kuten juoksu, kävely jne. lisää

energiantarvetta, mikä on otettava huomioon päivittäisessä energian

kokonaistarpeessa. Aktiivisuuden lisääntyessä kasvaa myös päivittäinen

energiantarve.

■ Tehokkain tapa laihtua on vastaavan päivittäisen energiantarpeen

noudattaminen, tasapainoinen ruokavalio ja riittävä määrä liikuntaa.

5. KÄYTTÄJÄN AUTOMAATTINEN TUNNISTUS

■ Astu punnituspinnalle A5 niin, että molemmat jalkasi ovat elektrodien A6 päällä.

Hetken kuluttua ilmestyy näyttöön A4 painon mitattu lukema. Jos vaa´an

muistissa on samanlainen mitattu paino (±2 kg / ±4,4 Ib rajoissa), tulee näyttöön

A4 käyttäjän koodi ja kehon parametrien ja mitattujen arvojen analysointi

käynnistyy. Näyttöön A4 tulee asteittain kolme kertaa mitattu paino, kehon

rasvapitoisuus prosenteissa rasvapitoisuuden graafisella esityksellä, kehon

vesipitoisuus prosenteissa, painoindeksi (BMI) ja suositeltu päivittäinen

energiantarve (BMR) kilokaloreissa. Tämän jälkeen vaaka kytkeytyy

automaattisesti pois päältä.

Copyright © 2017, Fast ČR, a.s.

-4-

Tarkistettu 09/2017

Huomautus:

Jos parametrien asetustilassa ei 6 sekunnin aikana paineta mitään

painiketta, tulee näyttöön A4 painon arvo nolla. Se ilmoittaa, että punnitus

kehon parametrien analysoinnilla voidaan aloittaa. Ennen vaa´an

siirtymistä punnitustilaan asetetut parametrit tallentuvat automaattisesti

muistiin. Pitämällä painiketta SET A2 painettuna 3 sekunnin ajan on

mahdollista palata takaisin henkilökohtaisten parametrien asetustilaan.

■ Kytke vaaka päälle painamalla painiketta SET A2. Valitse painikkeilla A1 ja A3

käyttäjän koodi, jolla henkilökohtaiset parametrisi on tallennettu. Napauta

jalalla punnituspintaa A5. Näyttöön A4 tulee painon arvo nolla. Varmista, että

jalkasi ovat puhtaat ja kuivat ja astu punnituspinnalle A5 niin, että molemmat

jalkasi ovat elektrodien A6 päällä. Muuten punnitusta ja kehon parametrien

analysointia ei tapahdu. Seiso vaa´alla rauhallisesti ja odota, kunnes painosi

ilmoittava lukema tasaantuu näyttöön A4. Painon mitattu arvo välähtää yhden

kerran. Tämän jälkeen seuraa kehon parametrien ja mitattujen arvojen

analysointi. Hetken kuluttua tulee näyttöön A4 asteittain kolme kertaa mitattu

paino, kehon rasvapitoisuus prosenteissa rasvapitoisuuden graafisella esityksellä,

kehon vesipitoisuus prosenteissa, painoindeksi (BMI) ja suositeltu päivittäinen

energiantarve (BMR) kilokaloreissa. Tämän jälkeen vaaka kytkeytyy

automaattisesti pois päältä.

3. KEHON PARAMETRIEN ARVIOINTI

■ Ihmisen keho sisältää keskimäärin 45-85 % vettä ja veden määrä lihaksissa on noin

90 % ja rasvakudoksessa noin 45 %. Pienillä vauvoilla voi veden määrä kehossa olla

jopa 85 %, mutta iän mukana veden osuus kehossa alenee, kehon proteiinit

dehydratoituvat ja solujen ulkopuolinen nestemäärä pienenee. Tämä vuoksi voi

vanhoilla ihmisillä veden määrä kehossa olla vähemmän kuin 55 %. Aktiivisessa

iässä olevan miehen keho sisältää keskimäärin 62 % ja naisen keho keskimäärin 56

% vettä. Alempi arvo naisilla johtuu kehon suuremmasta rasvapitoisuudesta.

■ Rasvakudoksen normaalin osuuden pitäisi olla miehillä 15-25 % rajoissa.

Fysiologisista syistä on rasvapitoisuus naisilla suurempi, noin 18-28 %. Iän mukana

rasvapitoisuus kasvaa, esim. yli 50-vuotiailla naisilla on kehon normaali

rasvapitoisuus 33-35 %.

Huomautus:

Käyttäjän automaattista tunnistusta ei tapahdu, elleivät molemmat jalkasi

ole elektrodien A6 päällä, ellei painon samanlaista arvoa löydy tai ellei

muistiin ole tallennettu mitään henkilökohtaisia parametreja. Mitatun

painon näytön jälkeen kytkeytyy vaaka automaattisesti pois päältä. Jos

muistiin on tallennettu kaksi tai useampi lähes samanlaista punnitustulosta,

annetaan tulos lähimmän arvon omaavalle käyttäjälle. Jos muistiin on

tallennettu kaksi samaa arvoa, annetaan mitattu arvo automaattisesti

alemman koodin omaavalle käyttäjälle.

Arviointi

Lisää tästä ohjekirjasta

Ymmärrämme, että on mukavaa, että sinulla on paperikäyttöinen käyttöopas laitteellesi Sencor SBS 5051WH Henkilövaaka. Voit aina ladata oppaan verkkosivuiltamme ja tulostaa sen itse. Jos haluat alkuperäisen käyttöoppaan, suosittelemme ottamaan yhteyttä osoitteeseen Sencor. He saattavat pystyä toimittamaan alkuperäisen ohjekirjan. Etsitkö laitteen Sencor SBS 5051WH Henkilövaaka käyttöopasta toisella kielellä? Valitse haluamasi kieli kotisivuiltamme ja etsi mallinumero nähdäksesi, onko sitä saatavilla.

Tekniset tiedot

Kaikki käsikirjat kohteelle Sencor Henkilövaa'at
Lisää Henkilövaa'at käsikirjoja

Usein kysytyt kysymykset kohteesta Sencor SBS 5051WH Henkilövaaka

Tukitiimimme etsii hyödyllisiä tuotetietoja ja vastaa yleisiin kysymyksiin. Jos huomaat yleisissä kysymyksissä virheen, kerro siitä meille yhteydenottolomakkeella.

Liittyvät tuotteet

Käyttöohje

Sencor SBS 8000BK Henkilövaaka

Käyttöohje

Sencor SBS 5050BK Henkilövaaka

Käyttöohje

Adler AD 8157g Henkilövaaka

Käyttöohje

Soehnle 63330 Circle Balance Henkilövaaka

Käyttöohje

Witt WPS180LG Henkilövaaka

Käyttöohje

Adler AD 8157w Henkilövaaka

Käyttöohje

Adler AD 8186 Henkilövaaka

Käyttöohje

Beurer GS 120 Kompakt Henkilövaaka

Aiheeseen liittyvät luokat