Millainen sykkeeni pitäisi olla harjoituksen aikana?

"Ihanteellinen syke harjoituksen aikana riippuu iästäsi ja kuntotasostasi. Yleisenä ohjeena on tavoitella sykettä, joka on 50-85 % maksimisykkeestäsi. Tämä on arvio, eikä se välttämättä ole täysin tarkka kaikille."

Tästä oli apual (6)